Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес! Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела. Читать далее Планка — лучшее упражнение на все времена
Архив рубрики: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Польза зеленых коктейлей
Волшебные напитки здоровья – так можно назвать зеленые коктейли, столь простые в приготовлении и необычайно полезные для здоровья. Все, что нам нужно, это зелень, свежие овощи или фрукты и блендер. Результат – прилив сил и энергии, стойкий иммунитет и хорошее настроение! Читать далее Польза зеленых коктейлей
Семена льна для здоровья
Лен издавна используется людьми. Из натуральных льняных тканей шьют одежду, в быту ценятся льняные полотенца и постельное белье. На сегодняшний день мало кто не знает, что наши предки употребляли семя льна в пищу. Читать далее Семена льна для здоровья
Капуста — быстрый способ похудеть
Еще с давних времен капуста на Руси считалась вторым хлебом. Кто не знает наивкуснейшие русские традиционные борщи и щи, квашенную капустку, голубцы и еще много много разных вкусностей? Капуста очень питательный продукт, сокровищница витаминов и минералов, а так же она великолепно справляется с утолением голода и наполняет желудок, способствует быстрому сжиганию жиров и считается великолепным продуктом для диет. Читать далее Капуста — быстрый способ похудеть
40 маленьких хитростей для желающих похудеть
Я не буду сегодня говорить о диетах, физических нагрузках, подсчетах калорий и так далее, не буду перечислять пользы всех этих неотъемлемых помощников для поддержания красоты тела, потому что я уже об этом писала и все эти статьи есть в рубрике Читать далее 40 маленьких хитростей для желающих похудеть
5 проверенных принципов лечения остеохондроза
В современном мире среди огромного количества источников информации человек перестает обращать на себя внимание. Он привыкает следить за новостями окружающих событий, за посторонними людьми. Охотнее смотрит телевизор или читает газету, и забывает самое главное – прислушиваться к себе и обращать внимание на сигналы своего организма. А ведь он у нас один, и всегда нуждается в помощи и заботе. Читать далее 5 проверенных принципов лечения остеохондроза
Какую воду мы пьем
Ученые доказали, что в воде зарождалась жизнь и без нее просто невозможно продолжение жизни. Благодаря воде в клетки поступают витамины, минеральные вещества, а уходят ненужные и вредные продукты распада. Читать далее Какую воду мы пьем
Лучшая одежда для занятий спортом
Любите активные занятия спортом или просто предпочитаете легкий спортивный стиль? Подумайте и о том, чтобы выглядеть модно, ведь сегодня это вполне возможно. Читать далее Лучшая одежда для занятий спортом
Очищенная вода — полезная диета
Не является удивительным тот факт, что 3 тыс. лет тому назад у скалы Петра-ту-Ромиу из "пены морской" была рождена богиня любви и красоты Афродита. А неудивительно это потому, что все живое и прекрасное в мире появлялось из воды. Читать далее Очищенная вода — полезная диета
Как стабилизировать вес после диеты или не набрать потерянные КГ
Для тех, кто при помощи разных диет и физических упражнений сумел сбросить лишний вес, встает, важна проблема – как закрепить полученный результат и не набрать лишний вес снова? Читать далее Как стабилизировать вес после диеты или не набрать потерянные КГ
