Хотелось бы немного порассуждать на тему о необратимом процессе старения и о способах его преждевременного наступления. Свободнорадикальная теория старения как нельзя лучше нам поможет раскрыть и рассмотреть все ньюансы, так как всем нам известные свободные радикалы, вызывающие оксидативный стресс приводят к неизбежному преждевременному старению.
Можно ли замедлить этот процесс или замедлить его наступление?
С полной уверенностью скажу "ДА"! Для этого нам необходимо употреблять как внутрь, так и использовать снаружи достаточное и допустимое количество антиоксидантов, то есть другими словами использовать продукты, содержащие витамины А, Е и С и также содержащие коэнзим Q10.
Что представляют собой свободные радикалы? Это небольшие молекулы или атомы, которым не хватает одного электрона и они "отнимают" его у белков, липидов, нуклеиновых кислот, что ведет к их повреждению. Самыми агрессивными свободными радикалами считаются кислородные и все эти кислород-содержащие молекулы объединены терминомактивными формами кислорода (АФК). Повреждение макромолекул (и клетки в целом) в результате действия АФК называется оксидативным стрессом, что неизбежно приводит к преждевременному старению.
Антиоксиданты тормозят окислительные процессы в организме, которые возникают в результате взаимодействия кислорода со свободными радикалами. Одни из них поступают с пищей, другие попадают через кожу вместе с компонентами косметических средств.
Различные антиоксиданты имеют свои механизмы.
Витамин Е и коэнзим Q10 - это очень щедрые антиоксиданты. Они запросто отдают свободному радикалу свои электроны. Радикал получает то, что искал, становится совсем не агрессивной молекулой, а витамин и коэнзим трансформируется в безобидные радикалы, которые не участвуют в окислительной цепи.
Биофлавоноиды и каротиноиды (Витамин А) могут присоединяться и связывать свободные радикалы, при этом лишая их воздействия на клетку. С помощью косметических средств с витамином А возможно защитить мембраны клеток от разрушения.
Витамин С. восстанавливает поврежденные клетки, нормальный метаболизм железа и жиров в организме, то есть действует как защитник целого ряда биологически активных веществ, кроме этого способствует синтезу коллагена.
Итак, подведем итог вышесказанному: свободные радикалы вызывают оксидативный стресс, что неизбежно приводит к преждевременному старению. Чтобы противостоять этому процессу, необходимо употреблять с пищей достаточное количество антиоксидантов, а так же использовать косметику имеющую в своем составе витамины А,Е,С и коэнзим Q10.
Будьте красивы!
Очень интересная ема,к тому же актуальная.
Спасибо, Танечка! 🙂
Слышала уже про эти свободные радикалы, и спасибо за статью, освежила в памяти эту информацию.
Заходите в гости, Елена! Очень приятно было с Вами познакомиться и пишете Вы очень интересные романы! 🙂
Старение начинается… в голове. Предпочитаю думать о хорошем и наслаждаться жизнью! Кстати, это очень экономит средства :yes:
А из витаминчиков предпочитаю в последнее время пчелиную пергу — это кладезь веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности.
Спасибо, Вероника! Может подскажете где почитать о ее пользе? Я даже не слышала, честно признаюсь -стыдно! 🙁
Ох, как не хочется стареть… Спасибо, Кристиночка, за актуальные темы на вашем сайте и за видео… Они помогают нам поддерживать себя в форме…
Оленька, я за красоту во всем мире!!! 🙂 Согласитесь, ведь не сложно? Молодость и красота в наших руках, девочки! 🙂
Да, без антиоксидантов мы бы совсем зачахли…
Поэтому замедляем процесс старения своими руками с сегодняшнего дня, мои дорогие! 🙂
Привет, Кристина! Теперь с твоими советами, мы будем вечно молодыми!!!! Спасибо тебе 🙂
Оленька, приветик! Все для вас, мои красотулечки!!! 🙂
Интересный материал, спасибо!
Вам спасибо, Оленька!