Наступил период отпусков и большинство его проводят летом на море. Очень многие хотят избавиться от белого цвета кожи и поскорее приобрести красивый бронзовый оттенок, загореть красиво, быстро и равномерно. Я хочу предложить в этой статье несложные правила и несколько полезных советов, которые помогут придать вашей коже идеальный оттенок и не сгореть на солнышке. Первое правило. Подготовим наш организм и заправимся витаминами, которые положительно влияют и способствуют загару, потому что он напрямую зависит от питания. Лучше всего будет включить в свой рацион такие продукты как сладкий перец (в любой овощной салат), абрикосы (как раз они созрели), морковь (всегда должна быть в рационе) - в них содержится бэта-каротин, а он в свою очередь ускоряет выработку меланина. Манго, рыба, дыня, персики, яйца, в частности желток, (содержат витамин А) и так же способствуют усилению принятия солнечных лучей.

Второе правило. Увлажняем кожу заранее, потому что это укрепит ее и подготовит к иссушающему действию солнца. Для этого достаточно использовать любые продукты с увлажняющими компонентами, содержащими гиалуроновую кислоту и антиоксиданты.

Третье правило. Очистим нашу кожу с помощью скрабов. 2-3 процедуры освободят ее от ороговевших клеток и улучшат способность воспринимать солнечные лучи.

Четвертое правило. Посетите солярий пару раз. Это поможет предотвратить ожоги в первые выходы на пляж.

Пятое правило. Всегда защищайте вашу кожу. Первые выходы на пляж настоятельно рекомендую использовать защиту не менее SPF 30 и пусть они будут не продолжительными. 20-30 минут для начала будет достаточно. Не важно какой у вас фототип, даже если вы предварительно посещали солярий. Средства обязательно должны быть увлажняющими и водостойкими, потому что ультрафиолетовые лучи сушат кожу и разрушают колагеновые волокна. Наносите средство за 20-30 минут до выхода на пляж. Это время необходимо для максимального усвоения солнцезащитных фильтров. Не забывайте так же обращать ваше внимание на срок годности.

Шестое правило. Загорайте в движении, не утомляйте себя лежа. Ходьба, пробежки, пляжный волейбол, бадминтон и множество других подвижных игр позволят вам загореть равномерно. Поверьте, солнце заглянет в каждый участочек вашего тела и порадует результатом. Про купальники подробнее тут...

Ну и в заключении, последнее седьмое правило. Обязательно пользуйтесь средствами после загара. Загар продержится дольше, если кожу постоянно увлажнять. При выборе средства, обратите внимание на составляющие компоненты и выбирайте средства в состав которых входят гиалуроновая кислота, термальная вода, глицерин, масло авокадо, виноградных косточек и витамин Е. Такие средства отлично увлажнят и смягчат кожу и продлят жизнь вашему загару. Будьте красивыми!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  НОВИНКА В МИРЕ КУПАЛЬНИКОВ — БИКИНИ «БЕЗУПРЕЧНЫЙ ЗАГАР»