Проблема похудения достаточно актуальна и на слуху везде и всюду. О диетах и программах похудения сказано, написано и изобретено немыслимое количество информации, тренировок и т.п. Я же сторонница здорового похудения и хочу предложить вам самые простые десять правил похудеть, благодаря которым я постепенно сбросила вес без изнуряющих диет и выматывающих тренировок.

Как утверждают диетологи всего мира, и с этим нельзя не согласиться, нашему лишнему весу мешает не столько переедание, сколько привычки неправильного питания. Как и во всем, так и в питание существует своего рода культура, которая способствует так же и здоровому образу жизни. Каждое из правил, о которых я вам расскажу, помогут вам уменьшить количество потребляемых калорий в вашем ежедневном рационе, а соответственно и вес совершенно безболезненно и без особых усилий. Читать далее Десять правил похудеть →