С чего необходимо начинать утро?
Мое начинается так: эспрессо, зарядка, душ, почтовый ящик, построение плана на день и … самое главное — завтрак.
Что съесть на завтрак? Читать далее Что съесть на завтрак?
Архив метки: шпинат
Чем полезен шпинат
Я уверена, что практически каждый знает и слышал, что шпинат очень полезен для здоровья. Это утверждение совершенно обосновано и оправдано. На столе вегетарианцев вы встретите шпинат даже в каждый прием пищи. Читать далее Чем полезен шпинат
Польза зеленых коктейлей
Волшебные напитки здоровья – так можно назвать зеленые коктейли, столь простые в приготовлении и необычайно полезные для здоровья. Все, что нам нужно, это зелень, свежие овощи или фрукты и блендер. Результат – прилив сил и энергии, стойкий иммунитет и хорошее настроение! Читать далее Польза зеленых коктейлей
40 маленьких хитростей для желающих похудеть
Я не буду сегодня говорить о диетах, физических нагрузках, подсчетах калорий и так далее, не буду перечислять пользы всех этих неотъемлемых помощников для поддержания красоты тела, потому что я уже об этом писала и все эти статьи есть в рубрике Читать далее 40 маленьких хитростей для желающих похудеть
Гусиные лапки
Необратимый процесс старения, к сожалению никто не сможет остановить, и рано или поздно появление морщинок начинает портить эстетический внешний вид. "Гусиные лапки" не исключение и зачастую появляются одними из первых, так как кожа вокруг глаз намного тоньше, чем на остальных участках лица. Читать далее Гусиные лапки
Правильное питание в цвете
Если заглянуть в наши кастрюльки и сковородки, сходить на экскурсию в холодильник, оценив общим взглядом унылую палитру в бежевых и серых цветах (картошка, макароны, сардельки, майонез, хлеб...), на душе становится не радостно и эту композицию уж точно правильным питанием не назовешь. Читать далее Правильное питание в цвете
Худеем без диет
Избыточный вес - актуальная проблема для основной массы населения. Среди множества диет мы пытаемся найти для себя подходящую, находим, худеем и, спустя короткое время, ненавистные килограммы возвращаются, а зачастую и прибавляются. Причин этому много и у каждого они разные. Перечислять их можно до бесконечности. Я хочу предложить несложные правила здорового похудения, которые любой может придерживаться и замечать положительные результаты. Читать далее Худеем без диет
