Архив метки: здоровье

Готовимся к лету: движения для похудения

Наконец-то закончились все праздники и весна с каждым днем все больше и больше вступает в свои законные права. Мне в последнее время приходило много писем с вопросами о движениях для похудения. Именно об этом сегодня и пойдет речь в моей заметке. По большому счету интернет забит советами и комплексами упражнений, которые, по мнению авторов публикаций, неизбежно приведут к идеальному результату – фигуре мечты. Попробуем разобраться во всем этом разнообразии вместе. Читать далее Готовимся к лету: движения для похудения

Типы спортивного питания

Мне очень часто задавали вопрос использую ли я добавки или спортивное питание когда тренируюсь в зале. Отвечаю: ДА!
О том для каких конкретных целей можно и нужно употреблять наиболее популярные разновидности и типы спортивного питания я сегодня постараюсь вкратце и доступно понятно рассказать в этой заметке.  Читать далее Типы спортивного питания

Жиросжигающие коктейли

Хотите иметь к лету красивую подтянутую фигуру? Тогда я хочу вам предложить попробовать жиросжигающие коктейли для похудения, которые хорошо сочетаются с любыми диетами и которые я очень часто сама себе делаю, не только для похудения, но и для молодости, красоты и здоровья! Читать далее Жиросжигающие коктейли

Как безупречно выглядеть утром?

Целый день наша кожа находится под воздействием солнечных лучей и вредных выбросов в атмосферу, мы наносим тональную основу, консилер и пудру, а также другие средства, не позволяя коже дышать. Поэтому очень важно подобрать правильные средства и процедуры перед сном, чтобы ваша кожа оставалась здоровой и молодой долгое время. Так что же нужно делать перед сном, чтоб на утро ваша кожа сияла и была здоровой? Читать далее Как безупречно выглядеть утром?

7 продуктов для очищения организма

Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме после многочисленных праздничных застолий. Все праздники позади, мы уже влились в ритм работы и бытовые будни можно украсить этой великолепной семеркой, чтоб начать готовиться к весне. Итак, знакомьтесь: великолепная семерка! Читать далее 7 продуктов для очищения организма

Финики — лекарство от всего

Финики— удивительный плод, которому во многих странах приписывают свойства укреплять здоровье и продлевать жизнь. Говорят, что в Китае есть долгожители, основой питания которых служат исключительно финики. Во всяком случае, это очень полезный продукт, и многие диетологи рекомендуют употреблять его вместо сладкого. Кроме того, финики со стародавних времен были известны своими целебными свойствами. Читать далее Финики — лекарство от всего

Бег — отличная аэробная тренировка

Бег – это отличная аэробная тренировка, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и помогает сжигать лишний жир, а также повышает общую энергетику организма.Все клетки лучше обеспечиваются питательными веществами, укрепляется иммунная система и улучшается тонус кожи. Читать далее Бег — отличная аэробная тренировка

Зверобой: целебные и косметические свойства

Среди лекарственных растений, особой популярностью пользуется зверобой продырявленный или четырёхгранный. Сельские жители его называют лекарством от сорока болезней. Как  самим заготовить это растение, какие средневековые суеверия существуют и как и в каких случаях его использовать с пользой я с удовольствием сегодня вам расскажу. Читать далее Зверобой: целебные и косметические свойства

Как улучшить работу печени и восстановить обмен веществ

Лечение любого органа необходимо начать с восстановления обмена веществ. В противном случае, даже если Вы снабдите организм всем необходимым – лечение не даст должного эффекта.

Как восстановить обмен веществ?

Начните с восстановления работы печени – это первый и очень важный шаг. Причем, восстановить работу печени Вы легко можете природными средствами, без таблеток и уколов. Читать далее Как улучшить работу печени и восстановить обмен веществ

Витамины на каждый день для здоровья и красоты

Гладкая кожа, сияющие локоны волос, ясные зоркие глаза, легкие движения и лучезарная улыбка- это ли не красота? Поможет сохранить молодость и позитивный настрой и здоровье рацион богатый витаминами, микро- и макроэлементами. Большинство витаминов совсем не сложно получить из рациона, включающего в себя свежие овощи, фрукты, орехи, молочные продукты и яйца. Сегодня я решила к теме красоты и молодости в наших руках добавить небольшой обзор и по порядку описать некоторые витамины, сохраняющие нашу красоту, здоровье и молодость! Читать далее Витамины на каждый день для здоровья и красоты