Каждая женщина хочет гордиться своей грудью, но порой форма груди становится далека от совершенства и тогда мы начинаем задумываться в чем же причина этого ухудшения и как предупредить дальнейшее проявление. Я хочу познакомить вас с очередными советами, применяя которые вы можете предупредить преждевременное старение, улучшить внешний вид груди, а также не допустить устрашающего всех нас обвисания, если все-таки время уже начинает показывать эти свой отпечаток.
Выбор не подходящего по размеру бюстгальтера
Нельзя носить белье не своего размера так как это может повлиять на преждевременное изменение формы груди. Поскольку грудь не имеет мышц, она требует постоянной поддержки, чтобы оставаться "привлекательной". Во время занятий спортом и особенно бегом это наиболее актуально. Следует очень серьезно подойти к выбору спортивного лифчика. С течением времени коллагеновые ткани, как правило, ослабевают. Только ношение правильно подобранного бюстгальтера поможет сохранить красивую и подтянутую форму груди наиболее долго.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Бег — отличная аэробная тренировка
Не употребление достаточного количества воды
Нельзя пренебрегать соблюдением строгого питьевого режима. В течении суток необходимо употреблять около 1,5-3 литров обыкновенной чистой воды. Трудно переоценить влияние воды, потребляемой ежедневно, на упругость и эластичность кожи, что в свою очередь благоприятно влияет на форму груди.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Очищенная вода — полезная диета
Декольте необходимо защитить от лучей солнца
Никогда и ни при каких обстоятельствах не стоит загорать топлес! Это очень важное правило, которым ни в коем случае не стоит пренебрегать. Загорая в купальнике всегда нужно пользоваться кремом для загара. Крем рекомендуется использовать, не только принимая солнечные ванны на пляже, но и в повседневной жизни в городе негативное влияние солнечных лучей может плохо повлиять на форму груди. Общеизвестно, что солнечные лучи ускоряют старение кожи, а это в свою очередь приводит и к провисанию груди.
Курение вредит коже
Ученые давно установили, что курение способствует преждевременному ослаблению коллагеновых волокон, что в свою очередь ведет к потере упругости кожи. Для тех, кто хочет, как можно дольше иметь сексуальное декольте о сигаретах нужно забыть.
Постоянные диеты и последующий набор веса
Если вы подвергаете организм диетам, но периодически вес возвращается обратно – такая закономерность плохо влияет на эластичность и упругость кожи груди. Сильные изменения в весе отрицательно сказываются на форме груди. Если ваши диеты заканчиваются стремительным набором веса, то вы рискуете получить преждевременно обвисшую грудь.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как стабилизировать вес после диеты или не набрать потерянные КГ
Отсутствие физических нагрузок
Даже, несмотря на то, что в груди не содержится мышц, выполняя физические упражнения и накачивая мышцы, грудь будет выглядеть приподнято и красиво. Не стоит недооценивать полезное действие спортзала.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Уход за шеей и декольте
Согласитесь - это несущественные мелочи, о которых мы к сожалению в повседневной жизни никогда не задумываемся, но если мы малость о них подумаем, то несомненно поможем нашей груди всегда выглядеть великолепно и соблазнительно, ну и конечно максимально долго сохранить свою грудь в хорошем, подтянутом виде.
Будьте красивы!
Если в груди отсутствуют мышцы,то что мы будем накачивать.У женщин,в основном,портится грудь после кормления грудью.Одно время усиленно делала упражнения -ничего не изменилось.
Я неправильно выразилась… я имела ввиду женские парные грудные или молочные железы. А подкачать необходимо большую грудную мышцу, выражаясь научным правильным языком, спасибо, что указали на мою оплошность, Наталья. Может Вы делали не те упражнения? Или же делали их неправильно. У меня грудные мышцы не только подкачались, но и приподняли грудь. Я занимаюсь на грудные мышцы раз в неделю, но именно на прокачивание грудной мышцы и результат поразил даже меня саму. Поэтому я с уверенностью в 300% могу сказать (основываясь на своем личном примере), что грудные мышцы можно подкачать и улучшить внешний вид вашей груди. :yes: :good: Спасибо за отзыв! :rose:
Упражнения, упражнения, и еще раз упражнения помогают сохранить форму груди. И за осанкой нужно следить. Контролировать себя.
Это точно, Вероника! Осанка — наш рулевой :rose:
Хорошая тема для размышления, особенно когда двое деток кушали каждый до 2,5 лет. Одна грудь супер, а вот вторая чуть пострадала. Так тоже бывает 🙂
Наверное тут коррекция доктора нужна, нежели мои советы 🙂
Помимо массажа сохранить грудь в форме поможет правильная диета и комплекс упражнений. В рационе питания должно быть отварное куриное мясо, апельсиновый сок, зеленый чай.
В молочной железе есть жировая ткань, и при общей прибавке в весе грудь увеличивается, при похудении грудь уменьшается в первую очередь. Диеты отрицательно сказываются на размере и форме груди. Пышный бюст провисает, маленькая грудь становится еще меньше. При беременности регулярный самомассаж просто необходим – он поможет сохранить и улучшить форму груди, предохранит бюст от потери формы, спасет кожу от дряблости.