Хотите иметь к лету красивую подтянутую фигуру? Тогда я хочу вам предложить попробовать жиросжигающие коктейли для похудения, которые хорошо сочетаются с любыми диетами и которые я очень часто сама себе делаю, не только для похудения, но и для молодости, красоты и здоровья!

Польза жиросжигающих коктейлей

Главное преимущество состоит в минимальной калорийности и большого количества полезных веществ. Как правило, одна порция такого коктейля содержит около 200 ккал, но по своей питательности вполне может заменить полноценный разовый прием пищи. Главное отличие от калорийной пищи  это , то, что такие коктейли не откладывается в проблемных зонах, а наоборот. Потребляя их вы всегда будете получать необходимую для организма порцию витаминов, что поможет избежать авитаминоза и плохого самочувствия.

Как приготовить жиросжигающие коктейли в домашних условиях?

Существует несколько правил, позволяющих приготовить полезные и эффективные жиросжигающие коктейли для похудения.

1. В процессе готовки витаминных коктейлей исключается любой алкоголь. Коктейли готовим из однородной густой массы (смузи) и только из натуральных свежих продуктов.

2. Для коктейлей используем наиболее мощных «поставщиков» витаминов и минералов – это:

• овощи;
• фрукты;
• зелень;
• ягоды;
• мед;
• молочные продукты;
• специи и пряности, которые ускоряют обменные процессы.

3. Все напитки готовим с помощью блендера, который поможет добиться без труда необходимой консистенции продуктов.

Рецепты жиросжигающих коктейлей

Рецепт № 1

Данный коктейль очень хорошо подходит для бодрого начала дня, так как содержит в себе мяту и лимон, которые хорошо заряжают энергией и нормализуют вес.

Берем:

• Мяту — 7 веточек
• Лимон — 2 кусочка
• Киви — 1 шт.
• Петрушку — 7 веточек
• Мед — по вкусу
• Воду — 100 мл

Киви очищаем и нарезаем небольшими кусочками. Добавляем лимон, воду и зелень, все перемешиваем блендером. Употребляем сразу после приготовления.

Немного меда в этом напитке добавляет некую пикантность и шарм.

Рецепт № 2

Для тех, кто любит экзотику подойдет жиросжигающий коктейль, сделанных по оригинальному рецепту с тропическими фруктами. Секрет этого напитка – тыквенные семечки, которые являются отличным жиросжигателем.

Основные ингредиенты:

• Ананас — 4 кусочка
• Грейпфрут — ¼ шт.
• Семена тыквы — 30 гр.
• Кокосовое масло — 30 мл
• Кефир — 250 мл

Фрукты очищаем и нарезаем небольшими кусочками. Употребляем напиток в свежем виде.

Основой коктейля является кефир, который содержит в себе много полезных веществ. А в сочетание с другими ингредиентами его эффект удваивается.

Рецепт № 3

Хотите более быстрого и стойкого эффекта, тогда предлагаем вам попробовать напиток для сжигания жира с перцем и имбирем. Именно эти продукты обладают наиболее выраженным жиросжигающим эффектом. Итак, берем:

• Красный перец — 1 щепотку
• Корица — 0,5 ч. лож.
• Имбирь — 0,5 ч. лож.
• Кефир — 250 мл

Все вышеперечисленные продукты смешиваем с помощью блендера. Данный напиток лучше всего выпить за 30 минут до сна.

Такая пряность, как корица усиливает мощный жиросжигающий эффект красного перца, а кефир смягчает агрессивное действие перца на слизистую желудка.

Рецепт № 4

Основой данного жиросжигающего коктейля является сельдерей. Этот продукт используется во многих диетах, так как является источников витаминов и минеральных веществ, ускоряя обменные процессы в организме.

• Сельдерей — 200 гр.
• Сок лимона — 0.5 шт.
• Яблоко — 2 шт.
• Вода — 100 гр.
• Лед — 0,5 стакана

Нарезаем небольшими кусочками стебель сельдерея, яблоки, все смешиваем в блендере вместе с лимонным соком. Добавляем к полученной массе воду. В готовый коктейль добавляем маленькие кусочки льда и пьем в свежем виде.

Я также в своем рационе использую вот такой жиросжигающий коктейль с сельдереем:

 

Рецепт № 5

Это рецепт подойдет сладкоежкам. Вы поймете, что можно баловать себя сладким без боязни за фигуру. Нам понадобится:

• Мед — 1 ч. лож.
• Корица — 1 палочка
• Яблочный уксус — 1 ч. лож.
• Вода — 250 мл

Вода, мед и яблочный уксус смешиваем в блендере. Готовый коктейль приправляем корицей.

Такой напиток, выпитый в первой половине дня, обязательно зарядит энергией и поднимет настроение на весь день.

Практически все диеты очень сильно обеднены витаминами, поэтому жиросжигающие коктейли для похудения восполнят их дефицит. Попробуйте и оцените эффект от этих волшебных напитков!

Еще один мой любимый рецепт коктейля для очищения организма, красоты и здоровья я записала в своем новом видео специально для этой заметки:

Будьте здоровы!

ДАВАЙТЕ ДРУЖИТЬ! Я ТУТ: