Самомассаж лица

samomassazh-litsaО пользе массажа мы все знаем не по наслышке. Наше лицо так же нуждается в уходе, в комплекс которого входят чистки, маски и конечно массажи. Массаж является одной из самых эффективных косметологических процедур и при его помощи улучшается кровообращение, снимается отечность век, повышается тонус кожи, эластичность,улучшается питание клеток, объем и плотность мышц, скульптура лица, упругость, и все это несомненно отражается нам в зеркале красотой и здоровьем.

Для того, чтоб убедиться насколько эффективен массаж лица необязательно обращаться к специалисту, да и потом каждый день не находишься, а вот уделять себе 5-10-15 минут, думаю может абсолютно каждый из нас. Замечу, что самомассаж лица мы делаем каждый раз, когда наносим крем, делаем чистку скрабом или же протираем его тоником. Одно важное "но"!!! Выполняйте движения по массажным линиям и при этом они не должны быть сильными, ведь кожа на нашем лице очень нежная, поэтому не нужно ее растягивать и уж тем более тереть с усилием.

massazhnie-linii-licaДля начала давайте рассмотрим массажные линии, чтобы иметь общее представление:

Лоб необходимо массажировать по направлению от середины к вискам.

Глаза: пальцы легкими скользящими движениями обводят верхнее веко по направлению от внутреннего угла к внешнему и наоборот проводим по нижнему.

Нос массажируем от переносицы к его кончику.

Щеки - от носа к ушкам.

Подбородок массажируем скользящими поглаживаниями от середины к мочкам уха.

Перед тем как начать самомассаж лица его необходимо очистить и нанести питательный крем. Дайте крему впитаться и промокните его салфеткой. Для увеличения эффективности можно растереть каплю эфирного масла на ладонях, но тут будьте очень осторожны, потому что эфирные масла сильно концентрированы и лучше всего посоветоваться со специалистом, чтобы правильно подобрать масло, подходящее для вашего типа кожи лица.

Начинать самомассаж лица необходимо с верхней части, постепенно опускаясь к подбородку и шее.

Массажные движения, которые вы можете применить должны быть легкими и осторожными.

Первое , что необходимо делать - это расслабить лицо поглаживаниями, как я уже говорила, по массажным линиям.

Круговыми движениями пальчиков от подбородка вверх по щекам,  ко лбу вы улучшите кровообращение. Движения должны быть медленные и поверхностные.

Переходим к области глаз и обводим пальчиками глазки.

Следующее движение - носогубные складочки, им необходимо уделить особое внимание. Делаем легкие пощипывания снизу вверх большим и указательным пальцами, после чего так же снизу вверх делаем легкие вибрирущие движения. Чтобы  разгрузить носогудные складки от жира, который отягощает наши скулы, необходимо большими пальцами обеих рук, повернутыми подушечками вверх и понадавливать на точки в этой области. Это движение поможет зафиксировать мышцы и  удерживает их в правильном положении.

Поглаживаниями тыльной частью ладони по скулам и пальцами щекам помассажируйте лицо от середины подбородка к мочкам уха.

Поколотите пальчиками по всему лицу снизу вверх.

Поглаживаниями помассажируйте шею и декольте, плавно перейдя к поглаживаниям по всему лицу, что будет вашим завершающим, расслабляющим движением.

Ну как? Не сложно? Выполняя эти простые движения каждый день или перед сном ваше лицо вас будет радовать красотой и продлит вашу молодость.

Будьте красивы и удачи вам!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

ДАВАЙТЕ ДРУЖИТЬ! Я ТУТ:

Самомассаж лица: 31 комментарий

    1. Ольга, не пробуйте, а делайте! Мои мимические морщинки боятся появлятся после такого массажа… 🙂

    1. а какой эффективный! Выполняя его день за днем, результаты Вас будут радовать отражением в зеркале незамедлительно! спасибо, что оценили! 🙂

  1. Ольга, нужно делать, а не пробовать! Мои мимические морщинки даже боятся показываться на лице после такого массажа… :yes:

  2. Самомассаж может быть полезен только тогда, когда он правильно выполняется! Спасибо за рекомендации!

  3. Мне попадался Ваш самомассаж лица, но более длительный- и на лимфу и на мышцы, сейчас не могу нигде его найти.По-моему он длился не менее 50 мин.\\\\пожалуйста, дайте ссылку на весь массаж!!!
    Огромное спасибо!! Очень действенен!!

  4. Очень подробная и полезная инструкция. И видео замечательное, очень наглядное.

  5. Постоянно делаю самомассаж и очень довольна результатами, мое лицо всегда выглядит здоровым и более молодым!

  6. Массаж — это такая процедура, которую должна уметь проводить каждая женщина. Здесь ведь нет ничего сложного, а результат потрясающий.

  7. Для женщин массаж лица просто необходимость. Ведь мы хотим оставаться свежими как можно дольше. Спасибо, что делитесь такой нужной информацией.

  8. Спасибо.очень хороший и полезный материал.у меня видео не открывается. Написано что не существует.

  9. Здравствуй Кристина!!! Мне понравился Ваш материал урока самомассажа лица.Но очень жаль, что его нельзя скачать на свой компьютер. с первого раза все сразу не запомнишь. Надо хоть пару раз еще посмотреть, чтоб закрепить свои навыки самомассажа лица.А так как у нас часто теряется интернет, хотелось бы его перекачать себе на компьютер. Заранее огромное спасибо за все Ваши МАТЕРИАЛЫ!!! С Уважением к Вам Людмила

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *