Очищающая экспресс-диета

express-dietaВсем мы знаем, что экспресс-диеты далеко не безвредны для нашего организма. Однако я хочу предложить вам одну интересную схему экспресс-диеты, которая является безоговорочным исключением. Эта диета рассчитана на три дня на протяжении которых необходимо есть определенные виды салатов.

Суть ее заключается в следующем: практически всем овощам и корнеплодам присуще умеренно послабляющие и мочегонные эффекты, благодаря которым мы достаточно спокойно избавляемся от лишней жидкости и прочего безопасным естественным способом. Более того растения из нашей диеты богаты витаминами, которые в значительно короткие сроки улучшают внешнее состояние кожи.

Так из чего же состоит наша экспресс-диета?

День первый - морковный.

В течении дня мы можем употребить в пищу до полутора килограмма моркови: вареной, пареной, сырой, как вам больше нравится. Главное, чтоб она была без заправок из соли, перца и майонеза. Допустимо заправить наши блюда лимонным соком и чайной ложкой оливкового масла. Разделите на 6-7 приемов в течении дня и в промежутках необходимо пить не менее полутора литра воды, чай, кофе тоже допустим, но без сахара и также на ночь можно выпить 200 грамм красного или белого вина.

День второй - салатный.

Целый день на ваш выбор все виды листовых салатов: айсберг, романо, фризе, латук, дуболистный, руккола, приправленные укропом, петрушкой, сельдереем, кинзой, базиликом помогут вам вывести ненужную жидкость, так как они являются мочегонными. Как и в первый день никакой соли, масло допускается 15-20 мл. Салатики вы можете приправить лимонным соком, винным или бальзамическим уксусом. Питье как и в первый день.

День третий - свекольный.

Свекла всем нам известна как "похудательный" продукт и поэтому в нашей экспресс-диете она тоже присутствует. В отличие от морковного дня, где мы могли есть овощ в сыром виде, свекла должна быть строго вареной. Варить ее желательно не менее получаса, предварительно хорошо промыв щеточкой. Никакой соли, перца и соусов, а также я вам порекомендую воздержаться от масла и приправ. Свекла завершает нашу "очистительную" процедуру и поэтому после свекольного дня лучше воздержаться от важных мероприятий или визитов и отсидеться дома или в офисе.

Противопоказания в данной диете - хронические заболевания ЖКТ, клиническая депрессия и сахарный диабет.

Ну и в заключении хочу напомнить, что после этой диеты, как и после любой другой, чтоб за несколько дней не набрать то, что скинули придержитесь низкосолевой и низкоуглеводной диеты. Пусть это будут нежирные белковые продукты, морская рыба, креветки, курица, индейка, отварной язык и т.п.

Сделай 7 шагов к стройной фигуре и стань королевой любого торжества!

 

 

Будьте здоровыми!

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

ДАВАЙТЕ ДРУЖИТЬ! Я ТУТ:

Очищающая экспресс-диета: 8 комментариев

  1. Простая, доступная и полезная экспресс-диета. Салат можно взять на выбор, а морковь и свекла найдутся в каждом доме

  2. Что-то мне непонятно — а кому нужна такая диета? Судя по фотографии девочки в заголовке, ей совершенно незачем худеть. Или это просто своеобразная очистка ЖКТ?

  3. Можно еще долго рассказывать о преимуществах похудения на томатах. Но и приведенных вполне достаточно. Пришло время углубиться в суть томатных экспресс-диет, соблюдать которые не рекомендуется чаще одного раза в месяц и дольше нескольких дней.

  4. Помидорную диету еще называют очищающей. Говорят, что томаты, поступив в организм, сразу превращаются из овощей в уборщиков, принимаясь выметать из нас мусор.

  5. Понравилась экспресс-диета — все просто и вполне эффективно, в этом я уверенна. Морковь, свекла, всякая зелень — прекрасные специалисты в вопросах сбрасывая лишних кило. Нужно взять на заметку!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *