Архив метки: правильное питание

5 ступенек диеты «Лесенка»

Самым главным плюсом диеты "Лесенка" является то, что после окончания диеты и возврату к обычному меню вес практически никогда не возвращается. Диета "Лесенка" продолжается только пять дней, однако каждый из этих дней направлен на получение конкретного результата. Диета "Лесенка" дает такой результат, что ваши лишние килограммы уже не вернутся. Благодаря специально сбалансированным ступеням ваш организм будет худеть постепенно, абсолютно без вреда. Читать далее 5 ступенек диеты «Лесенка»

Что съесть на завтрак?

С чего необходимо начинать утро?

Мое начинается так: эспрессо, зарядка, душ, почтовый ящик, построение плана на день и … самое главное — завтрак.

Что съесть на завтрак? Читать далее Что съесть на завтрак?

Загораем красиво

Наступил период отпусков и большинство его проводят летом на море. Очень многие хотят избавиться от белого цвета кожи и поскорее приобрести красивый бронзовый оттенок, загореть красиво, быстро и равномерно. Я хочу предложить в этой статье несложные правила и несколько полезных советов, которые помогут придать вашей коже идеальный оттенок и не сгореть на солнышке. Читать далее Загораем красиво

Мифы и польза арбузной диеты

В самый разгар вкусного сезона думаю будет самое время познакомиться с некоторыми "особенностями" поедания вкусных бахчевых.

Как  арбуз поможет снизить вес?

1. Он достаточно низкокалорийный: на 100 грамм съедобной части приходится 38 килокалорий.

2. Арбуз всем известен своим мочегонным эффектом: он отлично выводит из организма лишнюю жидкость, которая в свою очередь увеличивает показания на весах около 1-2 килограмма. Читать далее Мифы и польза арбузной диеты

Причины появления целлюлита и способ от него избавиться

Целлюлит можно предупредить и даже избавиться от него, зная основные его причины. Практически 90% женщин рано или поздно сталкиваются с этой проблемой. К сожалению, не только образ жизни, но и физиологические факторы способствуют его возникновению. Читать далее Причины появления целлюлита и способ от него избавиться

Типы спортивного питания

Мне очень часто задавали вопрос использую ли я добавки или спортивное питание когда тренируюсь в зале. Отвечаю: ДА!
О том для каких конкретных целей можно и нужно употреблять наиболее популярные разновидности и типы спортивного питания я сегодня постараюсь вкратце и доступно понятно рассказать в этой заметке.  Читать далее Типы спортивного питания

Как быстро скинуть пару килограмм

У всех бывали случаи, когда внезапный выход по какому-нибудь поводу заставлял нас залезть в шкаф, чтоб выбрать одно из любимых платьев, но не тут то было... Замок не застегивается на талии, или вообще невозможно влезть в юбку, а брюки вообще не думали застегиваться. Знакомая ситуация? Не переживайте, не все так страшно, ведь в запасе есть целых несколько дней. Давайте выберем для себя оптимальный вариант как быстро скинуть пару килограмм за эти коротенькие "целых" несколько дней. Читать далее Как быстро скинуть пару килограмм

Жиросжигающие коктейли

Хотите иметь к лету красивую подтянутую фигуру? Тогда я хочу вам предложить попробовать жиросжигающие коктейли для похудения, которые хорошо сочетаются с любыми диетами и которые я очень часто сама себе делаю, не только для похудения, но и для молодости, красоты и здоровья! Читать далее Жиросжигающие коктейли

7 продуктов для очищения организма

Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме после многочисленных праздничных застолий. Все праздники позади, мы уже влились в ритм работы и бытовые будни можно украсить этой великолепной семеркой, чтоб начать готовиться к весне. Итак, знакомьтесь: великолепная семерка! Читать далее 7 продуктов для очищения организма

Финики — лекарство от всего

Финики— удивительный плод, которому во многих странах приписывают свойства укреплять здоровье и продлевать жизнь. Говорят, что в Китае есть долгожители, основой питания которых служат исключительно финики. Во всяком случае, это очень полезный продукт, и многие диетологи рекомендуют употреблять его вместо сладкого. Кроме того, финики со стародавних времен были известны своими целебными свойствами. Читать далее Финики — лекарство от всего