Архив метки: диета

5 ступенек диеты «Лесенка»

Самым главным плюсом диеты "Лесенка" является то, что после окончания диеты и возврату к обычному меню вес практически никогда не возвращается. Диета "Лесенка" продолжается только пять дней, однако каждый из этих дней направлен на получение конкретного результата. Диета "Лесенка" дает такой результат, что ваши лишние килограммы уже не вернутся. Благодаря специально сбалансированным ступеням ваш организм будет худеть постепенно, абсолютно без вреда. Читать далее 5 ступенек диеты «Лесенка»

Домашний напиток для похудения

Приготовить такой напиток не составит никакого труда. Тщательно перемещайте приведенные ниже ингредиенты до полного растворения меда.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 1 ч. л. мёда
  • 200 мл свежевыжатого грейпфрутового сока
  • 2 ч. л. яблочного уксуса

Читать далее Домашний напиток для похудения

Мифы и польза арбузной диеты

В самый разгар вкусного сезона думаю будет самое время познакомиться с некоторыми "особенностями" поедания вкусных бахчевых.

Как  арбуз поможет снизить вес?

1. Он достаточно низкокалорийный: на 100 грамм съедобной части приходится 38 килокалорий.

2. Арбуз всем известен своим мочегонным эффектом: он отлично выводит из организма лишнюю жидкость, которая в свою очередь увеличивает показания на весах около 1-2 килограмма. Читать далее Мифы и польза арбузной диеты

Пешие прогулки — путь к красоте и долголетию

Сегодняшняя моя заметка посвящена актуальной для многих из нас теме - пешим прогулкам. Сейчас, когда погода уже позволяет находиться на улице все чаще и все больше, многие из нас занялись пробежками, пешими и вело-прогулками, а также прогулками по морскому берегу. Все это здорово и полезно и меня радует, что многие мои читатели приветствуют спортивный здоровый образ жизни. Я любительница пробежек, но в последнее время увлеклась еще и ходьбой, поэтому с удовольствием расскажу вам об этом моем новом увлечении. Читать далее Пешие прогулки — путь к красоте и долголетию

Готовимся к лету: движения для похудения

Наконец-то закончились все праздники и весна с каждым днем все больше и больше вступает в свои законные права. Мне в последнее время приходило много писем с вопросами о движениях для похудения. Именно об этом сегодня и пойдет речь в моей заметке. По большому счету интернет забит советами и комплексами упражнений, которые, по мнению авторов публикаций, неизбежно приведут к идеальному результату – фигуре мечты. Попробуем разобраться во всем этом разнообразии вместе. Читать далее Готовимся к лету: движения для похудения

Как быстро скинуть пару килограмм

У всех бывали случаи, когда внезапный выход по какому-нибудь поводу заставлял нас залезть в шкаф, чтоб выбрать одно из любимых платьев, но не тут то было... Замок не застегивается на талии, или вообще невозможно влезть в юбку, а брюки вообще не думали застегиваться. Знакомая ситуация? Не переживайте, не все так страшно, ведь в запасе есть целых несколько дней. Давайте выберем для себя оптимальный вариант как быстро скинуть пару килограмм за эти коротенькие "целых" несколько дней. Читать далее Как быстро скинуть пару килограмм

Жиросжигающие коктейли

Хотите иметь к лету красивую подтянутую фигуру? Тогда я хочу вам предложить попробовать жиросжигающие коктейли для похудения, которые хорошо сочетаются с любыми диетами и которые я очень часто сама себе делаю, не только для похудения, но и для молодости, красоты и здоровья! Читать далее Жиросжигающие коктейли

Финики — лекарство от всего

Финики— удивительный плод, которому во многих странах приписывают свойства укреплять здоровье и продлевать жизнь. Говорят, что в Китае есть долгожители, основой питания которых служат исключительно финики. Во всяком случае, это очень полезный продукт, и многие диетологи рекомендуют употреблять его вместо сладкого. Кроме того, финики со стародавних времен были известны своими целебными свойствами. Читать далее Финики — лекарство от всего

Очищающая экспресс-диета

express-dietaВсем мы знаем, что экспресс-диеты далеко не безвредны для нашего организма. Однако я хочу предложить вам одну интересную схему экспресс-диеты, которая является безоговорочным исключением. Эта диета рассчитана на три дня на протяжении которых необходимо есть определенные виды салатов.

Суть ее заключается в следующем: практически всем овощам и корнеплодам присуще умеренно послабляющие и мочегонные эффекты, благодаря которым мы достаточно спокойно избавляемся от лишней жидкости Читать далее Очищающая экспресс-диета

Мифы о похудении

Сколько сегодня рекомендаций, диет и советов на тему похудения? Их немыслимое множество практически во всех отраслях здорового образа жизни, косметологии, медицины. Так как я не сторонница диет, но сторонница красивого тела, то многие наблюдения сделала исходя из личного опыта. Некоторыми своими заметками я хочу поделиться сегодня с вами, потому что это ни для кого не секрет, и некоторые существующие "мифы о похудении" помогут вам развеять сомнения, а так же и худеть без особых усилий, постепенно и целенаправленно. Более того многие мои читательницы бальзаковского возраста часто задают мне вопросы на эту тему. Основные из них я вывела в "мифы", чтоб развеять ваши сомнения. И так, начинаем! Читать далее Мифы о похудении