Сколько сегодня рекомендаций, диет и советов на тему похудения? Их немыслимое множество практически во всех отраслях здорового образа жизни, косметологии, медицины. Так как я не сторонница диет, но сторонница красивого тела, то многие наблюдения сделала исходя из личного опыта. Некоторыми своими заметками я хочу поделиться сегодня с вами, потому что это ни для кого не секрет, и некоторые существующие «мифы о похудении» помогут вам развеять сомнения, а так же и худеть без особых усилий, постепенно и целенаправленно. Более того многие мои читательницы бальзаковского возраста часто задают мне вопросы на эту тему. Основные из них я вывела в «мифы», чтоб развеять ваши сомнения. И так, начинаем!
Миф первый — тренажеры
Тренажеры никак не влияют на снижение веса. Это отличный инструмент для формирования подтянутого и эластичного тела, но не более. Они укрепляют и тонизируют мышцы, но лишний вес от занятий на тренажерах не пропадает. Не думайте, дорогие друзья, что качая пресс вы уберете жир с живота. Похудение проблемных не бывает частичным, а идет вместе с общим процессом похудения. В каком месте уберется больше жира, а в каком меньше — к сожалению, решает только наш с вами организм, так как только он выбирает, куда складывать запасы энергии и питательных веществ. Опять же к сожалению, мы на это не влияем.
Миф второй — пожилые люди не худеют
Ерунда полная! В любом возрасте при определенных усилиях можно даже пожилому человеку сбросить лишний вес самостоятельно. Тут я имею ввиду людей, страдающих полнотой.
Миф третий — массажи для похудения
При помощи массажа вы не избавитесь от лишнего веса. С его помощью можно улучшить обмен веществ, общее эстетическое состояние вашей кожи, улучшить циркуляцию лимфы, ее отток, а так же циркуляцию крови. Массаж вам будет полезен не как базовый метод, а как вспомогательный наряду с правильным питанием и физической активностью.
Миф четвертый — кремы для похудения
Самый настоящий миф! Кремы воздействуют на верхний слой нашей кожи эпидермис и остаются на поверхности, которые способны увлажнить, пропитать, защитить, смягчить и т.п.. К сожалению наш жировой слой не находится на поверхности нашей кожи, а спрятан глубоко под ним, куда крем не в состоянии проникать и уж тем более влиять на его структуру.
Миф пятый — с возрастом все поправляются
Тут я тоже абсолютно не согласна, потому что на самом деле замедляется всего лишь процесс обмена веществ, но это не показатель, что обязательно лишний вес появится при наступлении какого-то определенного возраста. Тут скорее важно отметить, что с возрастом человек меньше двигается, а соответственно и сжигает меньше калорий. А так как с возрастом человеку необходимо потреблять меньшее количество калорий, плюс малоподвижность — результат лишнего веса не заставляет остаться незаметным.
Вот такие мифы о похудении бытуют среди нас очень часто. Не верьте слухам, лучше проконсультируйтесь со своим врачом, если вас беспокоит лишний вес. Иногда это может быть и потусторонний фактор, связанный с вашим здоровьем.
Сделай 7 шагов к стройной фигуре и стань королевой любого торжества на бесплатном вебинаре ТУТ!
Будьте красивы и здоровы!
Добавить комментарий