Доброго времени суток, мои дорогие читатели! Я думаю, что каждому из нас хотелось бы иметь красивый животик и подтянутый пресс. Для этого не обязательно умирать на тренажерах в спортзале, особенно если времени на тренировки катастрофически не хватает. Давайте займемся красотой дома и когда нам позволяет это самое время. Несколько несложных упражнений помогут подтянуть наши мышцы пресса и порадовать нас своими результатами. Поехали!
избыточный вес
Причины появления целлюлита и способ от него избавиться
Целлюлит можно предупредить и даже избавиться от него, зная основные его причины. Практически 90% женщин рано или поздно сталкиваются с этой проблемой. К сожалению, не только образ жизни, но и физиологические факторы способствуют его возникновению.
Типы спортивного питания
Мне очень часто задавали вопрос использую ли я добавки или спортивное питание когда тренируюсь в зале. Отвечаю: ДА!
О том для каких конкретных целей можно и нужно употреблять наиболее популярные разновидности и типы спортивного питания я сегодня постараюсь вкратце и доступно понятно рассказать в этой заметке.
Как быстро скинуть пару килограмм
У всех бывали случаи, когда внезапный выход по какому-нибудь поводу заставлял нас залезть в шкаф, чтоб выбрать одно из любимых платьев, но не тут то было… Замок не застегивается на талии, или вообще невозможно влезть в юбку, а брюки вообще не думали застегиваться. Знакомая ситуация? Не переживайте, не все так страшно, ведь в запасе есть целых несколько дней. Давайте выберем для себя оптимальный вариант как быстро скинуть пару килограмм за эти коротенькие «целых» несколько дней.
Жиросжигающие коктейли
Хотите иметь к лету красивую подтянутую фигуру? Тогда я хочу вам предложить попробовать жиросжигающие коктейли для похудения, которые хорошо сочетаются с любыми диетами и которые я очень часто сама себе делаю, не только для похудения, но и для молодости, красоты и здоровья!
Очищающая экспресс-диета
Всем мы знаем, что экспресс-диеты далеко не безвредны для нашего организма. Однако я хочу предложить вам одну интересную схему экспресс-диеты, которая является безоговорочным исключением. Эта диета рассчитана на три дня на протяжении которых необходимо есть определенные виды салатов.
Суть ее заключается в следующем: практически всем овощам и корнеплодам присуще умеренно послабляющие и мочегонные эффекты, благодаря которым мы достаточно спокойно избавляемся от лишней жидкости
Чем полезны оливки
Кто не слышал или не знает, что оливки полезны, оливковое масло считается самым дорогим, и что самое лучшее нежирное масло родом из итальянской Тосканы? Я хотела бы подискутировать на эту тему, так как живу в Тоскане, и здесь об оливках знают не просто все, а абсолютно все. Без оливок и оливкового масла жизнь итальянцев просто немыслима. Давайте разберемся вместе чем полезны оливки.
Мифы о похудении
Сколько сегодня рекомендаций, диет и советов на тему похудения? Их немыслимое множество практически во всех отраслях здорового образа жизни, косметологии, медицины. Так как я не сторонница диет, но сторонница красивого тела, то многие наблюдения сделала исходя из личного опыта. Некоторыми своими заметками я хочу поделиться сегодня с вами, потому что это ни для кого не секрет, и некоторые существующие «мифы о похудении» помогут вам развеять сомнения, а так же и худеть без особых усилий, постепенно и целенаправленно. Более того многие мои читательницы бальзаковского возраста часто задают мне вопросы на эту тему. Основные из них я вывела в «мифы», чтоб развеять ваши сомнения. И так, начинаем!
Принимаем содовую ванну
Ванны с содой – настоящая находка для ухода за телом. Давайте посмотрим чем и почему они таковыми являются. Думаю вы приятно удивитесь!
Во-первых, следует отметить, что они смягчают и разглаживают кожу, помогая решать многие косметические проблемы.
Домашние занятия фитнесом
Безусловно, бег — отличный способ быстро привести себя в форму. Вот только что делать, если бегать вы не любите? Или у вас совсем нет времени и желания выходить на пробежку. Просто выполняйте у себя дома вот эти упражнения, и вы удивитесь, как быстро придёте в форму.