Всем мы знаем, что экспресс-диеты далеко не безвредны для нашего организма. Однако я хочу предложить вам одну интересную схему экспресс-диеты, которая является безоговорочным исключением. Эта диета рассчитана на три дня на протяжении которых необходимо есть определенные виды салатов.
Суть ее заключается в следующем: практически всем овощам и корнеплодам присуще умеренно послабляющие и мочегонные эффекты, благодаря которым мы достаточно спокойно избавляемся от лишней жидкости
Кто не слышал или не знает, что оливки полезны, оливковое масло считается самым дорогим, и что самое лучшее нежирное масло родом из итальянской Тосканы? Я хотела бы подискутировать на эту тему, так как живу в Тоскане, и здесь об оливках знают не просто все, а абсолютно все. Без оливок и оливкового масла жизнь итальянцев просто немыслима. Давайте разберемся вместе чем полезны оливки.
Сколько сегодня рекомендаций, диет и советов на тему похудения? Их немыслимое множество практически во всех отраслях здорового образа жизни, косметологии, медицины. Так как я не сторонница диет, но сторонница красивого тела, то многие наблюдения сделала исходя из личного опыта. Некоторыми своими заметками я хочу поделиться сегодня с вами, потому что это ни для кого не секрет, и некоторые существующие «мифы о похудении» помогут вам развеять сомнения, а так же и худеть без особых усилий, постепенно и целенаправленно. Более того многие мои читательницы бальзаковского возраста часто задают мне вопросы на эту тему. Основные из них я вывела в «мифы», чтоб развеять ваши сомнения. И так, начинаем!
Я уверена, что практически каждый знает и слышал, что шпинат очень полезен для здоровья. Это утверждение совершенно обосновано и оправдано. На столе вегетарианцев вы встретите шпинат даже в каждый прием пищи.
В современном мире информационных технологий, высокой занятости людей остается мало времени для приготовления здоровой еды, так как это занятие в большинстве случаев является трудоемким и недешевым.
Проблема похудения достаточно актуальна и на слуху везде и всюду. О диетах и программах похудения сказано, написано и изобретено немыслимое количество информации, тренировок и т.п. Я же сторонница здорового похудения и хочу предложить вам самые простые десять правил похудеть, благодаря которым я постепенно сбросила вес без изнуряющих диет и выматывающих тренировок.
Как утверждают диетологи всего мира, и с этим нельзя не согласиться, нашему лишнему весу мешает не столько переедание, сколько привычки неправильного питания. Как и во всем, так и в питание существует своего рода культура, которая способствует так же и здоровому образу жизни. Каждое из правил, о которых я вам расскажу, помогут вам уменьшить количество потребляемых калорий в вашем ежедневном рационе, а соответственно и вес совершенно безболезненно и без особых усилий.
Я сегодня решила опубликовать наглядный помощник каждому, кто хочет сбросить вес.
Так как я ненавижу голодные изнуряющие диеты и тем более голод или ограничение в еде, то я решила пополнить свою рубрику: «Худеем правильно» еще одним вариантом похудения без диет!
С недавнего времени ко мне стало обращаться все больше и больше человек. Все они жалуются, что пытаясь похудеть подорвали свое здоровье и теперь не знают что делать. Ведь хочется и стройной стать и сохранить здоровье.
Волшебные напитки здоровья – так можно назвать зеленые коктейли, столь простые в приготовлении и необычайно полезные для здоровья. Все, что нам нужно, это зелень, свежие овощи или фрукты и блендер. Результат – прилив сил и энергии, стойкий иммунитет и хорошее настроение!