Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме после многочисленных праздничных застолий. Все праздники позади, мы уже влились в ритм работы и бытовые будни можно украсить этой великолепной семеркой, чтоб начать готовиться к весне. Итак, знакомьтесь: великолепная семерка!
Худеем правильно32 статьи
Бег – отличная аэробная тренировка
Бег – это отличная аэробная тренировка, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и помогает сжигать лишний жир, а также повышает общую энергетику организма.Все клетки лучше обеспечиваются питательными веществами, укрепляется иммунная система и улучшается тонус кожи.
Очищающая экспресс-диета
Всем мы знаем, что экспресс-диеты далеко не безвредны для нашего организма. Однако я хочу предложить вам одну интересную схему экспресс-диеты, которая является безоговорочным исключением. Эта диета рассчитана на три дня на протяжении которых необходимо есть определенные виды салатов.
Суть ее заключается в следующем: практически всем овощам и корнеплодам присуще умеренно послабляющие и мочегонные эффекты, благодаря которым мы достаточно спокойно избавляемся от лишней жидкости
Чем полезны оливки
Кто не слышал или не знает, что оливки полезны, оливковое масло считается самым дорогим, и что самое лучшее нежирное масло родом из итальянской Тосканы? Я хотела бы подискутировать на эту тему, так как живу в Тоскане, и здесь об оливках знают не просто все, а абсолютно все. Без оливок и оливкового масла жизнь итальянцев просто немыслима. Давайте разберемся вместе чем полезны оливки.
Мифы о похудении
Сколько сегодня рекомендаций, диет и советов на тему похудения? Их немыслимое множество практически во всех отраслях здорового образа жизни, косметологии, медицины. Так как я не сторонница диет, но сторонница красивого тела, то многие наблюдения сделала исходя из личного опыта. Некоторыми своими заметками я хочу поделиться сегодня с вами, потому что это ни для кого не секрет, и некоторые существующие “мифы о похудении” помогут вам развеять сомнения, а так же и худеть без особых усилий, постепенно и целенаправленно. Более того многие мои читательницы бальзаковского возраста часто задают мне вопросы на эту тему. Основные из них я вывела в “мифы”, чтоб развеять ваши сомнения. И так, начинаем!
Польза кефира
О пользе низкокалорийного продукта кефира знает каждый и не понаслышке, особенно кто сидел на диете. А все ли знают, что польза кефира не заканчивается на диетах. Кефир – это что ни на есть натуральное лекарство, которое помогает лечить многие “болячки”! Давайте поговорим и посмотрим на этот чудо продукт. Какую же пользу получает наш организм при употреблении этого напитка?
Оздоровление на гречке
В современном мире информационных технологий, высокой занятости людей остается мало времени для приготовления здоровой еды, так как это занятие в большинстве случаев является трудоемким и недешевым.
Чай для похудения
Моя любимая тема – “худеем без диет” сегодня пополняется таким видом похудения как “чай для похудения”. Между прочим он тоже является эффективным средством для потери лишнего веса и еще хочется добавить, что любой вид, будь то черный, зеленый или красный чай отличный помощник в этом непростом процессе.
Десять правил похудеть
Проблема похудения достаточно актуальна и на слуху везде и всюду. О диетах и программах похудения сказано, написано и изобретено немыслимое количество информации, тренировок и т.п. Я же сторонница здорового похудения и хочу предложить вам самые простые десять правил похудеть, благодаря которым я постепенно сбросила вес без изнуряющих диет и выматывающих тренировок.
Как утверждают диетологи всего мира, и с этим нельзя не согласиться, нашему лишнему весу мешает не столько переедание, сколько привычки неправильного питания. Как и во всем, так и в питание существует своего рода культура, которая способствует так же и здоровому образу жизни. Каждое из правил, о которых я вам расскажу, помогут вам уменьшить количество потребляемых калорий в вашем ежедневном рационе, а соответственно и вес совершенно безболезненно и без особых усилий.
Неголодная диета на каждый день для каждого
Я сегодня решила опубликовать наглядный помощник каждому, кто хочет сбросить вес.
Так как я ненавижу голодные изнуряющие диеты и тем более голод или ограничение в еде, то я решила пополнить свою рубрику: “Худеем правильно” еще одним вариантом похудения без диет!