Бег – это отличная аэробная тренировка, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и помогает сжигать лишний жир, а также повышает общую энергетику организма.Все клетки лучше обеспечиваются питательными веществами, укрепляется иммунная система и улучшается тонус кожи. Читать далее Бег — отличная аэробная тренировка
Архив метки: обмен веществ
Очищающая экспресс-диета
Всем мы знаем, что экспресс-диеты далеко не безвредны для нашего организма. Однако я хочу предложить вам одну интересную схему экспресс-диеты, которая является безоговорочным исключением. Эта диета рассчитана на три дня на протяжении которых необходимо есть определенные виды салатов.
Суть ее заключается в следующем: практически всем овощам и корнеплодам присуще умеренно послабляющие и мочегонные эффекты, благодаря которым мы достаточно спокойно избавляемся от лишней жидкости Читать далее Очищающая экспресс-диета
Чем полезны оливки
Кто не слышал или не знает, что оливки полезны, оливковое масло считается самым дорогим, и что самое лучшее нежирное масло родом из итальянской Тосканы? Я хотела бы подискутировать на эту тему, так как живу в Тоскане, и здесь об оливках знают не просто все, а абсолютно все. Без оливок и оливкового масла жизнь итальянцев просто немыслима. Давайте разберемся вместе чем полезны оливки. Читать далее Чем полезны оливки
Мифы о похудении
Сколько сегодня рекомендаций, диет и советов на тему похудения? Их немыслимое множество практически во всех отраслях здорового образа жизни, косметологии, медицины. Так как я не сторонница диет, но сторонница красивого тела, то многие наблюдения сделала исходя из личного опыта. Некоторыми своими заметками я хочу поделиться сегодня с вами, потому что это ни для кого не секрет, и некоторые существующие "мифы о похудении" помогут вам развеять сомнения, а так же и худеть без особых усилий, постепенно и целенаправленно. Более того многие мои читательницы бальзаковского возраста часто задают мне вопросы на эту тему. Основные из них я вывела в "мифы", чтоб развеять ваши сомнения. И так, начинаем! Читать далее Мифы о похудении
Чем полезен шпинат
Я уверена, что практически каждый знает и слышал, что шпинат очень полезен для здоровья. Это утверждение совершенно обосновано и оправдано. На столе вегетарианцев вы встретите шпинат даже в каждый прием пищи. Читать далее Чем полезен шпинат
Польза кефира
О пользе низкокалорийного продукта кефира знает каждый и не понаслышке, особенно кто сидел на диете. А все ли знают, что польза кефира не заканчивается на диетах. Кефир - это что ни на есть натуральное лекарство, которое помогает лечить многие "болячки"! Давайте поговорим и посмотрим на этот чудо продукт. Какую же пользу получает наш организм при употреблении этого напитка? Читать далее Польза кефира
Масло аргана для красоты и здоровья
Масло аргана, по мнению многих, считается самым ценным маслом в мире. Оно производится из орехов арганового дерева, и иногда его называют жидким золотом. Читать далее Масло аргана для красоты и здоровья
Оздоровление на гречке
В современном мире информационных технологий, высокой занятости людей остается мало времени для приготовления здоровой еды, так как это занятие в большинстве случаев является трудоемким и недешевым. Читать далее Оздоровление на гречке
Как продлить лето с новинками СПА для тела
Закончилось время отпусков, последние теплые деньги этого года тоже спешат с нами попрощаться, а кое где уже давно сыро и промозгло, но и это не повод унывать. Сегодняшняя индустрия красоты позволяет нам чувствовать себя отдохнувшим и свежим круглым даже не покидая своих городов, потому что процедуры, которые раньше были доступны только в самых лучших мировых СПА теперь есть практически во всех салонах красоты. Читать далее Как продлить лето с новинками СПА для тела
Чай для похудения
Моя любимая тема - "худеем без диет" сегодня пополняется таким видом похудения как "чай для похудения". Между прочим он тоже является эффективным средством для потери лишнего веса и еще хочется добавить, что любой вид, будь то черный, зеленый или красный чай отличный помощник в этом непростом процессе. Читать далее Чай для похудения
